Forum mieszkańców Lwówka Śląskiego

marian

Witam!

Dzisiaj trafiłem na ciekawy artykuł dotyczący żywienia, a dokładniej o śniadaniu i jego ważnej roli: [link widoczny dla zalogowanych]?

Pozdrawiam Smile

Macerat

W temacie odchudzania to przyznam się, że osiągnąłem kiedyś poziom 30 kg w 4 miesiące, no ale po tym następuje okres wzrostu. Najlepiej chudnie mi się latem. W ubiegłym roku z 148 kg (198 cm wzrostu) w lutym spadło mi do 121 kg we wrześniu, by teraz po Wielkanocy powrócić do 132 kg. Z pewnością najważniejsze jest odrzucenie mięsa poza drobiem. Uwolnienie się od cukru, chleba, alkoholu. Nie wiem jak z ruchem bo zazwyczaj przy większym wysiłku mam problemy z utrzymaniem diety.